生活习惯对强直性脊柱炎同样重要

　　强直性脊柱炎是一种病变缓慢的疾病，预防在先。强直性脊柱炎症状早期表现为背部疼痛、晨起僵硬，多是由间接性疼痛转为持续性疼痛。强直性脊柱炎对患者的危害非常大，在日常生活中如何对强直性脊柱炎进行防治

　　坐姿：坐位时注意放一个枕头在背后，椅子必须有平坦和坚固的表面；避免坐过长时间，特别是在低软沙发或倾斜靠背上；带有倾斜平面的桌子有助于阅读时保持垂直姿势。

　　步行：使用尽量大的步伐以防限制髋关节的伸展；使用有弹性后跟的鞋子而不是通过弯曲膝盖来承担行走在坚硬路面上的震动。

　　睡眠：使用坚固平整的床来保持夜间良好的睡姿；使用质优的床垫有坚固的框架；尽量培养仰卧的习惯从而避免髋关节和背部变弯。

　　工作：避免过长时间弯腰或屈曲和拉紧背部和颈部的体力活动；安排工作尽量坐、站和行走交替。

　　锻炼：日常锻炼是脊柱关节炎治疗的重要部分；医生建议情况下规律肌肉强度和活动度锻炼；日间常间断做深呼吸，特别是胸式呼吸；使用机械锻炼背、腿和肩拉伸有所帮助，但要避免颈部承受过度的压力。

　　总之患者在工作、休息和睡眠中都要保持恰当的姿势，避免身体过度劳累，避免超重，避免抽烟；保持乐观向上的态度。