强直性脊柱炎不仅是现在生活中常见的骨科疾病，其发病的方式也比较隐匿，且对于我们的身体和生活影响也是比较大的。因此上海强直医院强调大家日常生活中一定注意防护，避免疾病的侵害。如何才能防护好强直性脊柱炎呢？这就要求我们生活中要注意好站姿，因为不正确的站姿则可能导致强直性脊柱炎的发生。下面我们一起来了解下预防强直性脊柱炎应该如何站姿吧。
一、保持脊椎的正确站姿-收腹挺胸：抬头挺胸，肚子向内缩，大腿向内夹紧，从侧面看的正确姿势为耳朵、肩膀、股关节、膝盖到脚踝几乎成一直线，身体重量平均分布在左右两脚。
二、防治强直性脊柱炎的正确站姿，步骤如下：
1、自然靠墙站立，先将双脚打开与臀同宽，两脚脚尖朝向正前方，脚尖不可呈外八或内八字型，再调整膝盖的位置，让膝盖与脚尖对齐并同样指向正前方。
2、双手叉腰，先将屁股往后翘起，体验站姿骨盆前倾的感觉。
3、然后再将腰背向后拱起，体验骨盆后倾的感觉。
4、再将骨盆回到居中平衡的位置，记住骨盆居中的感觉。
5、手肘弯曲向身体两侧张开，使双手手臂平行于地面，让肩胛骨贴墙，体验挺胸的感觉。
6、将双手放回身体两侧，但注意身体仍旧维持肩胛骨贴墙、挺胸的姿势。此刻的站姿即为正确的站姿。
7、维持正确的站姿向前跨一小步离开墙面，以标准站姿站立，并且原地做收腹挺胸训练，体验正确站姿的感觉，并且随时提醒自己保持正确站姿。
上海强直医院温馨提示：正确的站姿是可以有效的防值强直性脊柱炎的，因此大家在生活中千万不要忽视了站姿的重要性。当然患者朋友平时除了站姿外，还要坚持锻炼，并注意好保暖，防止疾病的危害。希望患者朋友可以早日康复！