强直性脊柱炎目前是一种比较容易多发的一种慢性疾病，对患者的伤害也是极为巨大的。因此上海强直医院强调大家一定要做好预防措施，例如在生活中有很多小动作可以有效的预防强直性脊柱炎的发病，如常做头部后仰，可以使得血液更为流畅，可以多做手脚的一些运动，这些都是有效预防强直性脊柱炎的小妙招，下面具体了解一下吧。
1、注意祛风散寒，避免脊柱受潮：以防寒气入体加重病情。
2、保持心情愉快，戒急戒躁：强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，因此在治疗过程中要保持身心愉快，戒急戒躁，不要产生消极抵抗的情绪，更不要让悲观情绪影响治疗的心情，要树立起战胜疾病的信心。
3、合理饮食搭配：一个健康合理的饮食习惯也很重要。强直性脊柱炎患者在饮食上应少食高热量、辛辣刺激的食物，比如火锅、羊肉、辣椒等。适当多吃些像核桃、花生、蛋类、鱼肉等滋阴凉血的食物。
4、康复期的功能锻炼：强直性脊柱炎患者在康复期一定不要忘了坚持锻炼，适当的功能锻炼可以帮助病情恢复，起到辅助治疗的作用。例如下蹲、弯腰、倒退走等简单的训练，根据自身的身体状况掌握好度、循序渐进，切不可操之过急。
上海强直医院温馨提示：患者朋友一定要采取合理的治疗方法，避免病情的加重，而且在平时还要注意保暖，要注意锻炼身体，患者要保持心境平和千万不要过于急躁，也不能放弃治疗，以免导致疾病严重。