许多的病人在治疗强直性脊柱炎的时候一般都只注重吃药治疗，而经常忽略相应的体育锻炼。所以上海强直医院强调如果大家想获得满足的效果，只有坚持关节的活动度，才能更好的配合治疗。因此病人在药物医治的同时必需合作相应的锻炼医治。那么， 一般得强直性脊柱炎怎么锻炼呢?一起来看一下。
强直性脊柱炎
1、仰卧运动
将你的双足平贴地面并且弯曲双膝，并且将你的双手放在脑后，此时收缩你的腹肌，宛如你试着要坐起来一般。维持此姿势缓慢数到5再放松。
2、膝靠胸运动
此时宜用你的双手握住一膝，并且缓慢拉向你的胸部，稳稳地拉住并缓慢数到5才松开。宜缓慢放下，并对另一膝做同样地运动，之后再双膝同时做。
3、抬腿
令你的双膝弯曲并且将你的双足与下背平贴地面，伸直并且尽可能抬高。维持此姿势缓慢数到5再放下来。对另腿做同样的运动。如果你的双腿虚弱、无力麻木时切勿从事此运动。患者必须每天坚持(最好每天做两次)，让其成为你生活的规律。只是偶尔做两次比完全不做更糟。宜平稳地从事运动，而不可猛烈行之。可合理地选择如下其中的部分运动方式
通过上海强直医院的介绍后，相信大家对于强直性脊柱炎有了一定的了解，希望患者朋友每天坚持运动治疗，最好养成良好的生活规律，患者平时可以做一些宜轻的活，不宜重活。