很多人一听说自己患上了强直性脊柱炎这种疾病的话就崩溃了，因为这种疾病到最后的后果是相当严重的，另外一旦治疗不及时它的并发症是相当多的。因此上海强直医院强调如果您一旦被确诊为强直性脊柱炎的话，要积极的配合治疗，另外还需要经常做五项运动，下面就来了解一下这五项运动吧
有学者研究指出，强直性脊柱炎是风湿免疫性疾病，经常活动可增加骨密度和强度，避免骨质松散和肢体废用性肌肉萎缩等;还可以发生脊柱的心理弯曲，避免畸形;坚持胸廓运动度，维持正常的呼吸功用。
一、颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
二、腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。
三、深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。
四、肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强脊炎患者最适合的全身运动。
五、强直性脊柱炎患者可以在适宜的水温下游泳，既包括扩胸运动;又有肢体活动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，不失为一种较好的锻炼方法。
上海强直医院温馨提示：患者在日常生活中一定多做这些运动，这样有助于身体康复。不过治疗强直性脊柱炎关键是要积极配合医生进行治疗，再加上这些运动锻炼，疗效是最好的。