强直性脊柱炎的发生会给患者的关节带来很大的危害，严重的影响到强直性脊柱炎患者身体健康，同时还会影响到患者的日常体育锻炼，那么强直性脊柱炎如何锻炼较好呢，上海风湿病医院专家指出，锻炼时患者一定要讲究方法和原则，具体内容下面为您介绍。
强直性脊柱炎患者持续锻炼会减少期危害吗
(1)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓 大的活动度，保持良好呼吸功能。
(2)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是 适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。推荐阅读：强直性脊柱炎患者必须做康复锻炼
(3)距墙一臂之远站立，双臂伸直，撑墙，略比肩宽，吸气时屈肘，前臂触墙，胸部前挺;呼气时还原。
(4)髋膝关节：运动同类风湿性关节炎一样。
(5)腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。
(6)体位向前，吸气时两上肢伸直经体侧上举;呼气时双腿伸直，上体前屈，手触地面。>>>强直性脊柱炎能打篮球吗？打篮球肯定会跳跃，这样不会影响的吗？点击免费咨询专家
(7)两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。
强直性脊柱炎如何锻炼，上海强直医院指出强直性脊柱炎患者在参加体锻炼时，运动的项目强度不能过大，而且运动的时间不能过长，否则会对身体造成二次伤害，严重的影响到强直性脊柱炎治疗的效果， 后祝愿患者早日恢复健康。