随着强直性脊柱炎的发病人群越来越年轻化，如今有很多青少年都患上这种病，该病前期症状不明显，很多患者都是到了中晚期才发现，已经对身体造成了很大的伤害，因此及时做好强直性脊柱炎的预防很重要。那么青少年该怎样预防强直性脊柱炎呢？
一、青少年在日常生活中预防强直性脊柱炎应保持生理姿态，也就是说在生活中要尽量挺胸收腹，避免懒散的驼背姿势，坐木椅不要坐沙发，写字时桌子要高一些，椅子要矮一些，睡觉时要睡板床，不要睡沙发床，更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。
二、青少年在日常学习生活中预防强直性脊柱炎要加强脊柱加压锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，用头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力，每个持续30～60分钟，每次做1下，每日3～5次。
三、青少年对强直性脊柱炎的预防还要要加强脊柱伸直锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力。
上海强直医院温馨提醒：健康的生活习惯对控制强直性脊柱炎非常重要，保持良好的生活习惯不但可以缓解病情，也在很大程度上预防了强直性脊柱炎的发生。所以无论是患者还是健康的人们，我们都应该为自己计划一个健康的生活习惯，保持良好的健康状态。
